爬山装备清单 | 爬山攻略: 爬山应该带什么?

“走咯!爬山去!” “好啊!那要准备什么啊?”

如果你正烦恼不知道爬山到底要准备什么的话,那看完这篇文章就对了!

对于短程爬山新手来说,看着这篇攻略准备,就不怕自己准备不周,少了雅兴啦~

话不多说,马上来看看今天的文章——“爬山新手必看:爬山装备清单”。

想去露营的朋友,也可以看这篇《露营装备清单》来准备哦!

出发前的准备

  • 检查要带的东西,以分类的方式整理和检查,就能避免漏掉东西了。
  • 别喝醉喝蒙(误)

爬山装备:辅助类

爬山辅助装备说的就是可以让你更顺利、更舒适的完成整个行程。有没有一个合适的背包、一双不滑脚的鞋子,都会影响整个爬山体验的哦。

登山鞋

单日往返的登山鞋可以选择低筒登山鞋。最好避免太薄的鞋底,因为不防滑。如果遇上斜坡、碎石,就有点危险呢。怕有泥地的话,也可以选择防水性能较好的款。

登山杖

上上坡时,我们需要借力;下山坡时,我们需要缓冲。所以登山杖可以助我们上山一臂之力,下山缓解膝盖损伤。

背包

购买登山包/背包时,一般会看到这3种容量,包括:20L,40L,和60L。若是单日行程,20L的小背包就足够了。只要装得下必要的水、一些干粮、PowerBank、等重要物件就可以了。

爬山装备 背包

手套

如果当天爬的山地形毕竟崎岖,需要拉绳、攀爬之类的话,就可以带上手套以免手被磨破皮哦。

爬山装备 手套

护膝

护膝是为了可以让自己多爬几年(?)

爬山装备清单

爬山装备:服类

防晒衣

这是给予怕晒、怕太阳的姐妹们准备的。

爬山装备 外套

速干衣/运动衣

可以准备快速带走皮肤上的水气,并让身体保持干燥的衣服。好像速干衣、运动衣的材质就很适合。而棉质的衣物则尽量避免。(因为棉质不吸汗,有意外的话会有失温的风险)

爬山装备 快干衣

速干裤/运动裤子

一样,选择可吸汗,然后速干透气的布质。然后爬山尽量选择的长裤。一来可以防蚊虫,二来可以防止被树枝刺之类的刮到。

爬山装备 裤子

*可以多准备一套衣物,以防不时之需。

帽子

登顶后,紫外线会比地下更强一些。所以可以准备一顶帽子以防晒黑。

爬山装备 帽子

爬山装备:食物类

饮用水

爬山中最重要的东西之一,带水。至少带个1L。

爬山装备 水

干粮

避免登顶的过程消耗太多体力,可带一些可补充体力,又方便携带的粮食。如:香蕉、巧克力、能量棒、坚果、糖果、面包等。

爬山装备 干粮

运动饮品

可以带上一瓶运动饮料,不仅可以帮我们补水,还能够补充流失掉的能量和电解质。并加速运动后的疲劳感。

爬山装备 运动饮料

爬山装备:其他

防蚊

由于处于林区,途中一定会有很多蚊子/蚊虫。所以可以带上“随时”喷一喷。

爬山装备 防蚊喷雾

手电筒

如果起得早,摸黑进山的话,可以准备一个头灯/手电筒照明。但如果想用电话上的电筒功能,也可以省略。如果有到上山野营,可以参考这篇《灯具介绍篇》来挑选适合的灯具哦!

爬山装备 手电筒

防晒

山顶太阳紫外线猛烈,不得不防。为避免上山前涂的防晒都被汗水“带走”。带一支防晒补涂是很重要的哦。

爬山装备 防晒

常用药/急救

意外不知何时会发生,所以可以准备急救需要用到的用品:药油、酒精棉、药贴、自己的特殊药物等。

hiking gear

Power bank

手机没电,失去联系是多么恐怖的事情啊!所以一定要准备好充满电的Power Bank才上山哦。

hiking gear powerbank

小垃圾袋

把带上山的食物垃圾打包下山用的。维护大自然的干净,人人有责。

爬山装备 垃圾袋

总结

总结来说,带的东西不用多,只要带需要的部分和量就好啦。希望你会希望这期的整理,如果有帮助到你的话,记得收藏起来!或发给碰巧在物色爬山装备的朋友吧~

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